2.1. Fisiología del ejercicio aplicada

• Homeostasis y respuesta al ejercicio

• Adaptaciones agudas y crónicas

• Principios de adaptación

2.2. Bioenergética

• Sistema ATP-PC

• Sistema glucolítico

• Sistema oxidativo

• Contribución simultánea de sistemas

• Resíntesis de ATP

2.3. Adaptaciones neuromusculares

• Reclutamiento de unidades motoras

• Coordinación intra e intermuscular

• Producción de fuerza

• Tasa de desarrollo de fuerza

2.4. Adaptaciones musculares

• Tensión mecánica

• Hipertrofia y remodelación

• Resistencia muscular local

• Entrenamiento concurrente

2.5. Adaptaciones cardiovasculares y respiratorias

• Gasto cardiaco y volumen sistólico

• Transporte y utilización de oxígeno

• Capilarización • VOmáx

2.6. Adaptaciones metabólicas

• Biogénesis mitocondrial

• Oxidación de grasas y carbohidratos

• Economía energética

• Flexibilidad metabólica

2.7. Umbrales y dominios de intensidad

• Umbral ventilatorio

• Umbral de lactato

• Dominios moderado, pesado y severo

• Zonas de entrenamiento

2.8. Efecto de interferencia

• Interacción fuerza-resistencia

• Factores que modifican la interferencia

• Volumen, frecuencia y modalidad

• Separación temporal de estímulos

2.9. Gestión fisiológica de la fatiga

• Fatiga neuromuscular

• Depleción de glucógeno

• Daño muscular

• Estrés autonómico

2.10. Evidencia científica 2024-2026

• Lectura crítica

• Población entrenada vs no entrenada

• Transferencia de evidencia a la práctica

• Actualización profesional

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