IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓN EN EL ENTRENAMIENTO ( F 2026)

1.1. Importancia de la nutrición en el entrenamiento

1.2. Fundamentos de la nutrición

1.2.1 Macronutrientes

1.2.2.Importancias de los macronutrientes en la nutrición deportiva

1.2.3.Micronutrientes

1.3. Necesidades diarias de macronutrientes para:

1.3.1.Aumento de masa muscular

1.3.2.Reducción de grasa

1.3.3.Mantenimiento

1.4. Suplementos con evidencia científica

1.4.1Dosis

1.4.2.Modo de empleo

1.4.3. Efectos secundarios

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