Seminario
PROGRAMACION DE ENTRENAMIENTO
Descripción
4.1. Ejercicios de calentamiento y enfriamiento
4.1.1.Calentamiento general o estimulación cardiovascular
4.1.2.Series de proximidad o de calentamiento
4.1.3. Flexibilidad
4.1.4.Movilidad Articular
4.2. Variables de programación de entrenamiento
4.2.1. Volumen
4.2.2. Intensidad
4.2.3. Frecuencia
4.2.4. Progresión
4.2.5. Selección y orden de los ejercicios
4.2.6. Tiempos de descanso
4.2.7.Tempos de la acción muscular
4.3. Diseño de programas de entrenamiento
HORARIO:
Lo que aprenderás
PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO
Contenido del programa
1 modulos • 3 lecciones • 0 horas de contenido
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PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO
3 lecciones
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