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566.- SEM. PUESTA A PUNTO PARA COMPETENCIAS DE FISICOCULTURISMO

En este seminario aprenderás sobre: 
-Ingesta de Proteínas -Ingesta de Hidratos de carbono -Ingesta de Lípidos -Planificación de macronutrientes y Dietética -Distribución de equivalentes de comidas del día -Ejemplos de Planificación de macronutrientes. -Estrategias de Suplementación en la puesta a punto -Creatina -Potasio -Glicerina -Sodio -Hidratación en la puesta a punto
Además, tendrás acceso a la clase grabada, material digital y derecho a una constancia digital de asistencia.
<h3 class="rxwb-h3 rxwb-heading">PONENTE:</h3>IFBB PRO MISAEL LEIJA<ul class="rxwb-ul rxwb-list"><li class="rxwb-list-item">LIC EN NUTRICIÓN</li><li class="rxwb-list-item">IFBB PRO</li><li class="rxwb-list-item">MULTICAMPEON ESTATAL MR SAN LUIS</li><li class="rxwb-list-item">CAMPEON NACIONAL 2018 ABSOLUTO</li><li class="rxwb-list-item">MR. MÈXICO ABSOLUTO</li><li class="rxwb-list-item">FINALISTA ARNOLD CLASSIC EUROPE</li><li class="rxwb-list-item">MR. FERROCARRILERO ABSOLUTO</li><li class="rxwb-list-item">CAMPEON ABSOLUTO MONTERREY BODYBUILDING</li><li class="rxwb-list-item">FINALISTA EN PIRTTSBURG PRO</li></ul>

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SEMINARIOS PROXIMOS

Contenido SEMINARIO 
En este seminario aprenderás sobre: 
Evaluación física (medida, peso, hidratación) Importancia de la alimentación en el rendimiento deportivo. Balance energético y necesidades calóricas Requerimientos, cálculos y distribución diarios de macronutrientes Requerimientos hídricos Nutrición pre entrenamiento y pre competición Importancia de la ingesta de proteínas y carbohidratos previos al entrenamiento y a la competición Composición de la comida previa al entrenamiento y al juego. Estrategias de hidratación y carga de carbohidratos antes del juego. Nutrición durante el entrenamiento y la competición Estrategias para mantener la energía y la hidratación durante el juego. Uso de bebidas energéticas y deportivas Nutrición post entrenamiento y post competición Importancia de la ingesta de proteínas y carbohidratos después del juego. Estrategias para acelerar la recuperación muscular y la reposición de glucógeno. Suplementación Suplementos aplicables a las distintas fases del entrenamiento y la competencia
Además, tendrás acceso a la clase grabada, material digital y derecho a una constancia digital de asistencia<h3 class="rxwb-h3 rxwb-heading">PONENTE</h3>LIC. LUIS ALIAGA
<ul class="rxwb-ul rxwb-list"><li class="rxwb-list-item">LIC. EN NUTRICIÓN DE LA UNIVERSIDAD NACIONAL MAYOR DE SAN MARCOS.</li><li class="rxwb-list-item">MAESTRÍA EN NUTRICIÓN Y DIETÉTICA POR LA UNIVERSIDAD CIENTÍFICA DEL SUR.</li><li class="rxwb-list-item">DIPLOMADO INTERNACIONAL CON ESPECIALIZACIÓN EN NUTRICIÓN DEPORTIVA.</li><li class="rxwb-list-item">LECTURA E INTERPRETACIÓN DE ARTÍCULOS CIENTÍFICOS, SCIENCEDATA.</li><li class="rxwb-list-item">ISAK NIVEL II</li></ul>

REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES EN EL BASQUETBOL

En este seminario aprenderás sobre: 
- Aplicación de los Cluster Sets - Tecnicas alternativas para Hipertrofia
Además, tendrás acceso a la clase grabada, material digital y derecho a una constancia digital de asistencia<h3 class="rxwb-h3 rxwb-heading">PONENTE</h3>PDH. SALVADOR VARGAS MOLINA
<ul class="rxwb-ul rxwb-list"><li class="rxwb-list-item">DIRECTOR ACADÉMICO FIVESTAR</li><li class="rxwb-list-item">PROF. EADE-UNIVERSITY OF WALESTRINITY SAINT DAVID</li><li class="rxwb-list-item">LCDO. CIENCIAS ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE </li><li class="rxwb-list-item">DIPLOMADO EDUCACIÓN FÍSICA </li><li class="rxwb-list-item">MASTER INVESTIGACIÓN CIENCIAS ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE</li><li class="rxwb-list-item">MASTER NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA PROMOCIÓN DE LA SALUD</li><li class="rxwb-list-item">CEO MUSCLE &amp; SCIENCE</li></ul>

524.- APLICACION DE CLUSTER SETS

En este seminario aprenderás sobre: Morfología humana Sistema músculo esquelético y sus adaptaciones Sistema cardiovascular y sus adaptaciones Sistemas corporales afines a la actividad física Metabolismo Definición de metabolismo y su importancia en el cuerpo humano. Conceptos básicos de energía y su transferencia en el organismo. Efectos del ejercicio sobre el metabolismo de los nutrientes. Fuentes de Energía en el Deporte Metabolismo de los carbohidratos: glucólisis aerobia, anaerobia y glucogenólisis. Metabolismo de los lípidos: oxidación de ácidos grasos. Metabolismo de las proteínas y su papel en la energía durante el ejercicio. Metabolismo y Recuperación Metabolismo y Adaptación al Entrenamiento Vías energéticas Vía de los fosfágenos/ATP fosfocreatina Vía anaeróbica láctica Vía aeróbica Vía anaeróbica alácticaAdemás, tendrás acceso a la clase grabada, material digital y derecho a una constancia digital de asistenciaPONENTEMND. FERNANDO CORIA
<ul class="rxwb-ul rxwb-list"><li class="rxwb-list-item">LICENCIATURA EN NUTRICIÓN (UVAQ)</li><li class="rxwb-list-item">MAESTRÍA EN NUTRICIÓN DEPORTIVA (UVM)</li><li class="rxwb-list-item">DIPLOMADO EN NUTRICIÓN DEPORTIVA (SPORTMED) </li><li class="rxwb-list-item">DIPLOMADO EN ENTRENAMIENTO FITNESS (AFFEM)</li><li class="rxwb-list-item">CERTIFICACIÓN ISAK NIVEL 2 </li><li class="rxwb-list-item">CERTIFICACIÓN EN ENTRENAMIENTO DE PESAS (AFFEM)</li><li class="rxwb-list-item">ESTUDIANTE LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA (CEUMA)</li></ul>

525.- MORFOLOGIA HUMANA Y METABOLISMO ENERGETICO

En este seminario aprenderás sobre: Datos del competidor Entrevista inicial del competidor de físico Historia clínica Información básica Valoración física Determinación del nivel y potencial competitivo Objetivo Factores influyentes en el competidor Actividad laboral Nivel de actividad física Hábitos alimenticios Horas de sueño Deportes que realiza Nivel socioeconómico Edad Genética Recopilación de datos antropométricos de utilidad para el competidor Peso Talla Pliegues Circunferencias Porcentaje de grasa Porcentaje de masa muscular Selección de categoría adecuada para el competidor de físico Bases del proceso en el cuidado nutricional del concursante de físico Evaluación nutricional Diagnóstico nutricional Intervención nutricional Seguimiento nutricional Evaluación ABCDE Bioquímicos Análisis básicos de laboratorio Clínicos Signos del competidor Síntomas del competidor en consulta Alimentación Recordatorio de 48 horas Dieta habitual Cuestionario de frecuencia de consumoAdemás, tendrás acceso a la clase grabada, material digital y derecho a una constancia digital de asistencia<h3 class="rxwb-h3 rxwb-heading">PONENTE</h3>DR. EDGAR IGNACIO FARFAN
<ul class="rxwb-ul rxwb-list"><li class="rxwb-list-item">DOCTORADO EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO DE ALTO RENDIMIENTO</li><li class="rxwb-list-item">MAESTRIA EN EDUCACION</li><li class="rxwb-list-item">MAESTRIA EN CULTURA FISICA Y DEPORTE</li><li class="rxwb-list-item">LIC. EN CULTURA FISICA</li><li class="rxwb-list-item">LIC. EN NUTRICION</li><li class="rxwb-list-item">COORDINADOR ACADEMICO</li></ul>

526.- ENTREVISTA INICIAL EVALUACION DEL ESTADO FISICO DE LOS COMPETIDORES DE FIS

En este seminario aprenderás sobre:-Anatomía y biomecánica aplicada al ciclismo. -Tipos de fibras musculares y su rol en el ciclista. -Sistemas de energía y adaptaciones fisiológicas aplicadas al Ciclismo. -Sistema Aeróbico Oxidativo. -Sistema Glucolítico No Oxidativos. -Perfil fisiológico y costos metabólicos de modalidades. deportivas del ciclismo. -Ruta. -Montaña. -Pista. -Ciclocross. -Otras modalidades deportiva. Además, tendrás acceso a la clase grabada, material digital y derecho a una constancia digital de asistencia. PONENTE: DR. JUAN CARLOS MAZZA

540.- FUNDAMENTOS DE CICLISMO Y FISIOLOGIA DEL CICLISTA

En este seminario aprenderás sobre: 
-Aspectos específicos en la nutrición en actividades de resistencia. -Definición, y objetivos de la nutrición deportiva en deportes de resistencia. -Definición, clasificación y características de los deportes de resistencia. -Importancia de la alimentación en el rendimiento y la recuperación en deportes de larga duración. -Balance energético y necesidades calóricas. -Requerimientos, cálculos y distribución diarios de macronutrientes y micronutrientes para deportistas deresistencia. -Ajuste de la dieta según el tipo de entrenamiento y la duración de la actividad. -Requerimientos hídricos. -Nutrición pre-entrenamiento y pre-competición. -Importancia de la ingesta de proteínas y carbohidratos previos del ejercicio. -Estrategias para optimizar la carga de carbohidratos. -Composición de la comida pre-entrenamiento y su timing. -Estrategias para optimizar el rendimiento. -Nutrición durante entrenamiento en el ejercicio de resistencia. -Hidratación y estrategias de reposición de electrolitos. -Uso de geles energéticos, bebidas isotónicas y alimentos de fácil digestión. -Nutrición post-entrenamiento y de recuperación en el ejercicio prolongado -Importancia de la ingesta de carbohidratos y proteínas después del ejercicio. -Estrategias para acelerar la recuperación muscular y la reposición de glucógeno -Planificación nutricional para competiciones de resistencia. -Estrategias de carga y descarga de carbohidratos. -Manejo de la alimentación durante las competiciones de larga duración. -Adaptación de la dieta para entrenamientos de alta intensidad y larga duración. -Nutrición para deportes de resistencia en condiciones extremas (calor, altitud, etc.). -Evaluación y ajuste de la dieta deportiva. -Herramientas y métodos para evaluar la ingesta dietética. -Elaboración de planes nutricionales individualizados para deportistas de resistencia. -Suplementación. -Suplementos aplicables a las distintas fases del entrenamiento (pre-entrenamiento, pre-competencia, durante el entrenamiento, post-entrenamiento y recuperación) para.
Además, tendrás acceso a la clase grabada, material digital y derecho a una constancia digital de asistencia
PONENTE:
Mnd. Pablo Alan Santos

545.- NUTRICION Y SUPLEMENTACION EN ACTIVIDADES DE RESISTENCIA

En este seminario aprenderás sobre: -Anatomía del musculo esquelético -Músculo -Clasificación de los músculos -Planos y Ejes Anatómicos -Acciones Musculares -Biomecánica -Selección y ejecución de ejercicios para fuerza y resistencia -Propio peso corporal -En maquinas -Peso libre -Selección y ejecución de ejercicios para mejorar la flexo elasticidad -Selección y ejecución de ejercicios para mejorar la coordinación y equilibrio -Estático -Dinámico -elección y ejecución de ejercicios para la vuelta a la calma -Recuperación activa -Ejercicios respiratorios y soltura muscular -Estiramientos

Además, tendrás acceso a la clase grabada, material digital y derecho a una constancia digital de asistencia.<h3 class="rxwb-h3 rxwb-heading">PONENTE:</h3>Lft. Javier Ávila

561.- SEM. ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA DE LOS EJERCICIOS EN EL ADULTO MAYOR

En este seminario aprenderás sobre: -Planificación de la competición: -Preparación precompetitiva (macro, meso y microciclos) -Tapering (reducción de la carga de entrenamiento antes de la competición) -Evaluación postcompetitiva y ajustes en el entrenamiento -Análisis del rendimiento: -Métodos de evaluación y control para el seguimiento del entrenamiento y la competición. -Interpretación de datos y métricas para mejorar el rendimiento. -Preparación mental: -Manejo del estrés competitivo -Técnicas de visualización y concentración -Técnicas de motivación y concentraciónAdemás, tendrás acceso a la clase grabada, material digital y derecho a una constancia digital de asistencia.<h3 class="rxwb-h3 rxwb-heading">PONENTE:</h3>MTRO. BRANDON EMMANUEL GARCIA MONREAL

563.- SEM. ESTRATEGIAS DE COMPETICIÓN Y RENDIMIENTO MENTAL

En este seminario aprenderás sobre: 
-Ciclismo de ruta -Entrenamiento de resistencia y velocidad -Tácticas de carrera -Ciclismo de montaña (MTB) -Entrenamiento de fuerza y técnica -Habilidades de manejo en terrenos técnicos -Ciclismo de pista -Entrenamiento de potencia y velocidad máxima -Técnicas de pista -Ciclocross: -Entrenamiento de fuerza, técnica y resistencia
Además, tendrás acceso a la clase grabada, material digital y derecho a una constancia digital de asistencia.
<h3 class="rxwb-h3 rxwb-heading">PONENTE:</h3>MTRO. ERICK PORTILLO CARLIN

564.- SEM. ENTRENAMIENTO ESPECIFICO PARA DIFERENTES DISCIPLINAS DEL CICLISMO

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566.- SEM. PUESTA A PUNTO PARA COMPETENCIAS DE FISICOCULTURISMO

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