En este seminario aprenderás sobre:

Fundamentos de la Nutrición Deportiva:
Macronutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas): función, fuentes y recomendaciones para deportistas.
Micronutrientes (vitaminas, minerales): importancia para el rendimiento y la salud del atleta.
Hidratación: necesidades, estrategias y bebidas deportivas.
Planificación Nutricional para Atletas de Taekwondo:
Evaluación del estado nutricional del atleta (antropometría, cuestionarios dietéticos).
Cálculo de las necesidades energéticas y de macronutrientes específicas para el Taekwondo.
Timing nutricional antes, durante y después del entrenamiento y del combate
Estrategias nutricionales para la optimización de la recuperación.
Estrategias Nutricionales para el Control de Peso en Taekwondo:
Fisiología de la pérdida y ganancia de peso.
Métodos saludables y seguros para alcanzar el peso de competencia.
Consideraciones nutricionales para mantener el rendimiento durante la restricción calórica.
Suplementación deportiva, evidencia científica y consideraciones éticas.

Además, tendrás acceso a la clase grabada, material digital y derecho a una constancia digital de asistencia

PONENTE 

LIC. FRANCISCO MORENO

• LIC. EN NUTRICIÓN
• ISAK 2